河南家锋运动康复中心

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　　术后2周-6周的康复:

　　(1) 术后2周屈膝到90°。非负重下的膝关节屈伸(例如使用体操球)有利于消肿。膝关节伸膝活动在90-20°是允许的(即活动中每次离伸直还差20°时就停止)，但是反复练习伸膝的范围建议在70-40°。很活跃地膝关节屈曲在术后9周之内应该避免。推荐阅读》》》》后叉韧带重建后锻炼弯腿弯不到130度怎么办?郑州后叉韧带重建术后屈膝康复方法 https://www.sohu.com/a/415096902_120668150

　　(2) 术后3周屈膝到100°，伸直应该还差15°。

　　(3) 术后4周屈膝到110°，伸膝差10°。

　　(4) 术后5周屈膝到115伸膝差°，伸膝差10°。

　　(5) 术后6周, 膝关节的活动度应该达到10-120°之间。

　　此时的肌肉力量训练：

　　a. 膝关节在10-60度范围内的压腿是允许的，以便练习腘绳肌的力量。

　　b. 负重练习的情况由治疗师自己掌握，其中要考虑到关节水肿和病人能否控制关节的稳定性。在增加下肢负重的时候要小心：膝部要放松，而且要维持好膝关节的稳定性。但在术后8周前避免完全负重，即使患者没有疼痛，也最好只负重三分之一体重。

　　c. 在术后8周之内应该避免膝关节受到剪力。